如何缓解强迫症(治强迫症小方法小妙招)

       强迫症在我们身边并不是特别少见。强迫症会对患者和朋友的正常生活和健康精神造成严重危害。所以必须及时治疗强迫症的发生，那么强迫症应该如何缓解呢？

　　强迫症是指一种以反复强迫和被强迫为特征的神经症性障碍。强迫观念是以刻板印象反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些想法、表象或意图对患者没有实际意义。强迫行为是一种重复的刻板行为或仪式行为，是患者为了缓解内心焦虑而屈从于强迫观念的结果。

　　缓解强迫症的症状，要放弃“摆脱”，接受正常的心理现象，做好心理上应该做的事情。

　　正常人从不为睡眠做任何努力，但习惯于卧床休息。失眠患者为了睡好觉，每天都试图陷入恶性循环。强迫症的治疗应该注重经验，而不是推理。去做，去引导他去做。通过做来完成体验，通过体验来实现。经验之后的理解才是真正的理解。神经症的治疗依赖于直接经验，而不是间接经验。有一个女人整天都很害怕。她担心的是自己脑子里一直有想杀人的想法，害怕这种想法真的会导致杀人的联想，伴随着极度的恐惧和痛苦。这个女人患有强迫症，也被称为强迫症。强迫症中也有强迫行为。如反复洗手、反复检查检查、反复询问等。

　　强迫症与一般的烦恼不同，烦恼只是单纯的烦恼，而强迫症则是试图消除根本无法消除的烦恼，从而产生更大的烦恼。也就是说，强迫症是双重烦恼。因此，消除心理担忧是缓解强迫症的关键。

　　强迫症的药物治疗近10年的研究证明，氯米帕明、多塞平等一小群抗抑郁药对强迫症有效，但这些药物由于其副作用已经逐渐被淘汰。近年来发现百忧解A等选择性5-羟色胺恢复抑制剂具有抗强迫作用，副作用小。虽然有抑郁症状的强迫症患者被认为最适合药物治疗，但疗效并不局限于有抑郁症状的强迫症患者。约50%的强迫症患者药物治疗有效。药物治疗应作为整体干预的组成部分，与心理治疗(包括认知行为治疗)相结合，治疗步骤应根据患者的具体情况而定。