怎么控制自己的脾气(脾气不好怎么改掉)

病从气上得，气在病中走。意思是说，生气容易伤身体。科学证实，生气破坏人们的身体健康，既然如此，人们为何还总是被“气”所伤呢？原因只有一个，他们没有学会控制脾气的本领。

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生气的骆驼

一只骆驼在沙漠里跋涉着。正午的太阳像一个火球，晒得它又饿又渴，焦躁万分，一肚子火不知道该往哪儿发。这时，一块碎玻璃硌了它的脚掌。骆驼顿时火冒三丈，抬脚狠狠将玻璃踢出去，却不小心将脚掌划开了一道口子。

生气的骆驼一瘸一拐地走着，一路血迹引来了秃鹫。它们在骆驼上方的天空中盘旋。骆驼心惊，不顾伤势狂奔起来。浓重的血腥味引来了附近的狼，疲惫的骆驼只得像没头苍蝇般东奔西跑，仓皇中跑进了食人蚁的巢穴。一眨眼，食人蚁就像一块黑色的毯子，把骆驼裹了个严严实实。

临死前，骆驼追悔莫及：“我为什么要跟一块碎玻璃生气呢？”

在遇到不愉快的事情时，我们更需要放宽心胸，善待生命、善待他人、善待自己。成就人生大事，需要有超常的承受力、忍耐力。小不忍則乱大谋，越是委屈时，越要冷静、理智，才能从容地克服每个困难。

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别让脾气失控

人，最难控制的就是自己的脾气，遇事时一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说出什么过激的话，要懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事情，而是为了避免在情绪失控的情况下，干出什么让自己丢脸的事情。不是说人能有脾气，而是有的鸡毛蒜皮的小事真犯不着大动干戈，以后你就会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌，修养，人品和格局的，用合适的方式去对待生活，才会赢来别人的欣赏与尊重。

脾气的发泄是会让人顺其自然地获得一时之快，但脾气一旦失控了，可能引来的就是最坏的结局，这结局或许会变得一发而不可收拾，有句谚语说得好：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。当你压抑了自己的不良情绪，学会了稍安勿躁，这种冷处理的结果是最理想化的。所以我们要学会控制好自己的脾气。

能屈能伸是生活的艺术，你给我压力，我还你奇迹。仔细想想，有些事情低低头或弯弯腰就会过去，有些事情，还要学会遇水架桥，逢山开路的本能，更有甚者，山不过来我过去，自然就会变得融洽，掌握了这门生活艺术，你的人生将会变得更加洒脱。

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学会控制脾气

生气时，先问问自己此气该不该生？

他人无意或在不得已的情况下冒犯了你。如在马路上被撞、公共汽车上挨踩、饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服……这些都属于不该生的气。

微不足道、鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两、爱人烧糊了饭、孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。若为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小，气度太弱。

流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机——他与被告发者何种关系——可靠性有多大。

林子大了什么鸟都有，背地被人议论几句有什么大不了的。为它生气，纯属用别人的错误来惩罚自己，是很傻的，是智者所不为。

以上这些都是不应该生的气，如果每个人在生气开始时就认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除或减弱。